Sundhed

Har din pårørende haft et længerevarende misbrug, kan det uden tvivl både ses og mærkes på kroppen. Et ophold på Sydgården indebærer også, at din pårørendes krop får den opmærksomhed, som den har manglet i en periode.

Det sker gennem…

• sund og næringsrig kost
• søvn og fast dagsrytme
• frisk luft og fravær af rusmidler
• motion tilpasset den enkeltes situation med bl.a. gåture, fitness, bordtennis, ture til svømmehal og aktiviteter i sportshal

Derfor er motion vigtig

Gennem sport og motion oplever din pårørende at…

• få et bedre forhold til sin krop
• komme i bedre form og styrke sin motorik
• have det sjovt og få styrket sit sociale fællesskab

Når behandlingen er afsluttet, er motion stadig vigtig, så støt din pårørende i at fortsætte i en lokal forening derhjemme. Så holder han eller hun kroppen i gang og får samtidig udvidet sit sociale netværk.

Sådan virker motion

Din pårørendes krop er rusten, hvis den har været misbrugt af alkohol eller andre stoffer gennem mange år.
Motion…

• er først og fremmest en sjov måde at være sammen på
• får din pårørende til at mærke din krop igen med blodet, der ruller i årerne, og en dejlig naturlig træthed
• giver hurtige resultater i form af et højere kondital, velvære og især forbedret motorik
• kan give fornyet selvtillid og mod på tilværelsen
• kan være en afledningsmanøvre for trangen til rusmidler

Hvor mange timer?

Der er fælles aktiviteter i hallen en gang om ugen, hvor der primært spilles volleyball, fodbold eller badminton, og hvor der er gymnastik. Har din pårørende fysiske sygdomme, kan vi hjælpe med et individuelt program.

Udover den ugentlige aktivitetsdag i hallen skal din pårørende selv sørge for i tre af ugens dage at få motioneret en halvt time. Det kan være bordtennis, styrketræning, gå- eller løbetur.